Международная английская школа Kingsley
Интерактивные игровые занятия английским языком по субботам и воскресеньям.
Москва и подмосковье.
Международная английская школа Kingsley
Интерактивные игровые занятия английским языком по субботам и воскресеньям.
Москва и подмосковье.
Международная английская школа Kingsley
Интерактивные игровые занятия английским языком по субботам и воскресеньям.
Москва и подмосковье.
Как правильно спать и зачем? ;)
Первый в России сайт посвященный принципам здорового сна, советам при бессоннице, важности сна в нашей жизни и как его можно улучшить.
Все совершенно бесплатно.
Почему сон так важен?
Порой мы недооцениваем, что происходит без него...
Жиреем/Теряем мышцы
При недостатке сна замедляются метаболические процессы в организме, ухудшается аппетит, нарушается гормональный фон, мы становимся более склонны к перееданию.
Сходим с ума
Во время качественного сна наш мозг отдыхает и упорядочивает наши мысли и события за день. Недостаток сна вызывает стресс, раздражительность, апатичное и депрессивное состояние.
Болеем
Плохой сон приводит к нарушению иммунной системы. Два предыдущих пункта в этом помогают.. Повышается риск гриппа и других вирусных или бактериальных инфекций.
От автора сайта
Привет дорогой друг!
Я создал этот блог, чтобы каталогизировать все накопленные мной знания относительно лечения бессонницы, поверхностного сна и тревожной нервной системы. Сам я страдаю от бессонницы в той или иной степени уже около 11 лет. Я прочитал бесчисленное количество книг и перепробовал множество методик, принципов и препаратов для лечения бессонницы и просто улучшения сна. Здесь я буду делиться только теми методами, которые сработали лично на мне.

Статьи про сон и бессонницу

Они сочные, яркие и строго по делу. Не поленитесь и прочитайте все.
Информационные партнеры сайта
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website